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食 材:

1支雞腿肉切塊和2支雞腳

鴻喜菇

山藥

紅棗

枸杞

 

調味料:

米酒

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紅棗和枸杞清水沖過後加入米酒備用。

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鴻喜菇用水沖過撥開備用、薑洗淨切薑片。

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山藥會咬手所以去除外皮時請帶著手套。

切好的山藥會氧化變黃這時妳可以將山藥泡水

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雞肉洗淨後,準備一鍋滾水,汆燙後備用。

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冷水加入燙熟的雞肉和薑片,大火煮滾後加入紅棗和枸杞~轉小火滾20分鐘。

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20分鐘後再加入山藥和鴻喜菇煮5-7分鐘即完成。

註:山藥不可以煮太越,山藥煮太久會使澱粉酶遭到破壞,原有的健脾、助消化的效用會大為減低哦!

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完成品如下圖,記得用鹽調味。

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雞肉煮了20分鐘很軟爛。

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山藥紅棗枸杞雞湯送給大家。

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